少精症者养育“精”六法

1、男性睾丸喜欢性对低温低一些的生存环境，应注意到保持睾丸低温。寡精症者要注意到给睾丸增温，因为胚胎生成所需较难低温，低温过高会损杀胚胎，尤其是长年在高温生存环境下临时工的朋友们，更要经常暖气换气，运用临时工连续不断到室外活动，降低睾丸的低温。

2、养成科学卫生合理的饮食习惯。寡糖、寡脂肪，避免饮用含有防腐剂及着色剂的肉类。水果、甜菜在饮用前都要反复清洗，免得用泡沫塑料毛巾装热饭热菜或者加热肉类，寡吃快餐。适当免得如厕、寡酒醉。

3、适当多饮用含硫钙、磷锌的肉类，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助随之而来胚胎的生成，还不具备保护胚胎不倍受冲击的功用。钙是人体不可或缺的必须有机物，有提高男性判断力，改善患者较差功用。

4、要养成不错的个人卫生习惯，以预防措施各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播哮喘等。

5、起居有常，自然现象日常生活，保持卫生身材高大，游走肥胖。自然现象日常生活不仅尽可能改善寡精的症状，也有助帮助男性朋友们游走哮喘头疼。经常参加一些体育锻炼，尽可能提高机体体质，避免哮喘频发。

6、注意到安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对对胚胎生成无法影响，因此即使是轻伤也必要尽早诊治。