秋季养生知识 老婆做到这些健康一整秋(6)

秋天男士养生补肾知识

未成年补肾，秋天未成年如何补肾呢?未成年补肾吃什么好呢?适当未成年补肾的食物有哪些呢?下面就来了解一下，秋天未成年养生补肾的食疗方法。

一、竹叶酱汁虾肉

成品：竹叶150克，鲜虾250克，生姜3片，巧盐适量。

醋：将鲜虾去肠去壳浴净后待用。到时将姜片装进锅中爆香，然后装进鲜虾酱汁至八分熟时再进一步装进竹叶，额酱汁后延入适量的巧盐即成。此菜可每周吃两次。

功效和适应症：此方具有温中行气、固巧都于遭的功效，尤其适当有遗巧、阳痿等疼痛的未成年生食。

二、猪腰生菜

成品：孙子10克，猪肾一个(去内膜，捣碎)，粳米100克，葱姜面粉少许，同煮成生菜。

功效：可取肾阴、补肾阳、固巧强腰的起着，一般而言于肾虚劳损，阴阳俱亏起因的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、眩晕呼吸困难等。

三、酱汁核桃仁

成品：核桃仁10克，酱汁香嚼食。

功效：有补肾温肺、润肠通便的起着，一般而言于肾虚胃溃疡脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

四、海参生菜

成品：海参(捣碎)50克，粳米100克。

醋：将海参泡发，剖开臀部，挖去内肠，刷浴污垢，捣碎，延水煮烂。粳米淘浴污垢，与海参另行放在沙锅内。延入玉井，到时用武火煮沸，再进一步用水煮煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。延少许葱姜面粉调味，清晨短时间生食。

功效：有补肾益巧，滋阴补血的起着，一般而言于肾虚阴亏起因的人格特质疲乏、腰膝酸软、发烧盗汗等。用治肾气疲乏，巧血亏损，阳萎，早泄，遗巧，尿频，面色无华，眩晕呼吸困难，腰膝酸软，疲倦乏力。

五、苁蓉羊腰生菜

成品：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，捣碎)，粳米100克，同煮成生菜。

功效：有补肾助阳、益巧通便的起着，一般而言于愈来愈多肾阳虚变起因的畏寒肢冷、腰膝冷痛、水泡频数、定时多尿、便秘等。

六、厚朴腰花

成品：厚朴12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用厚朴药液认真调料汁，延葱姜面粉爆酱汁后生食。

功效：有补诊治、强筋骨、降血压的起着，一般而言于愈来愈多诊治不足起因的肾虚胃溃疡、腰膝无力、眩晕呼吸困难、高血压。