预防早泄 多吃海藻类食物

　　早泄是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的阴茎还没有与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分钟，便产生射精，排精后阴茎随之疲软，不能保持正常性生活的1种病症。早泄是男性性功能障碍中最多见的1种，亦是对正常性功能误解最多的1个问题。不同的人对它有不同的理解，每一个患者诉说的早泄含义也很混乱。大多数人所说的早泄，实际上是指性交时间较短。严格地说，只有在性交时，男方还没有与女方接触，或阴茎进入阴道以致不能进行正常的性交者，才称之为早泄。

　　引发早泄的4个缘由介绍

　　（1）男性有75%在阴茎进入阴道后2分钟内射精，那时人们把快速射精看做是生物学上优等的事，由于人们过去的标准总是以男性为性的主导，把男性的性满足放在首位，这就致使对性行动模式的歪曲和对女性性反应的忽视。

　　（2）长时间早泄患者常常具有共同的病史，其主要特点是刚开始进行性生活时射精的产生就很快。典型的病史是，首次性交常常是婚前在惧怕被发现的不利环境和紧张的心情下进行的。其他情况，如趁父母外出之机、在公园偏僻角落等产生性关系都会力求快速射精、早早结束，习惯成自然，即便在随后的生活中，已处于轻松愉快的气氛之下，但却难以改变已建立的射精方式。

　　（3）有些人早泄是由于性交次数太少，1旦性交，因反应过分强烈自然容易早泄。有些人顾虑产生早泄，成心或无意减少性交机会，引发性紧张不断积蓄，而增加了性兴奋程度。

　　（4）有些人有手淫史，虽然手淫本身其实不会直接引发早泄，但青少年在手淫时常常怕被父母或同宿舍火伴发现，总想尽快结束，因而养成匆忙的习惯，以致于稍有刺激就会致使射精。

　　改良早泄可以多吃藻类

　　海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会遭到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能消退的症状，而海藻可以补其不足。

　　另外，海藻类食品中还含有丰富的锌。1般来讲，男性缺锌会致使精子数量减少和精液质量降落，并伴随阳痿、早泄等性功能和生殖功能消退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食品是1剂良药。

　　海藻类食品中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，1方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人材能正常地产生性欲并完成性生活；另外一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成份上讲，海带中含有1些多糖及醇类，具有抗凝血的作用，对血管内皮细胞很有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的产生。

　　另外再给大家推荐两种海藻类食品的简单吃法：紫菜蛋花汤，再加些虾仁或青菜，有壮阳的功效；海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养丰富。