帮助男性强“精”健体的几个习惯

　　精子，是男人传宗接代的最重要的载体。如男人想在这个世界上生存1样，每当浩浩荡荡的精子大军杀向1枝独秀、“待字闺中”的卵子的时候，只有最强健、最有活力、速度最快的那位“荣幸儿”才有可能被卵子所接纳。而如果不幸男性精子数量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子

　　如何让自己体内的“小宇宙”生产出最优良、最强健的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时期，男性能做的事情其实仍然很多，“小蝌蚪”的质量可是掌控在自己的手中哦!

　　习惯1：别大量饮酒

　　酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长时间大量饮酒会造成男性生育能力消退。现已证明，酒精可以使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。

　　西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿常常体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在计划受孕前两3个月最好少饮酒乃至不饮酒，以保证精子的质量。若长时间饮酒过量，还有可能造成阳痿或性无能。

　　习惯2：穿裤子要讲求

　　不但“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生一样不可忽视。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料和太高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找1条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，男士别常穿纯棉的内裤　让宝贝保持“凉爽”。

　　男科专家解释道，在男性的进化阶段，之所以睾丸被装在阴囊当中，且“孤悬海外”，很重要的缘由就是可让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。

　　正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最合适睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。要记住，不管是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有1份需要久坐的工作，那就常常休息1下，并且空闲时应当尽可能选择那些不需要坐着的活动。特别是办公室文员、司机等职业，更要注意。