10秒内了解催生肾结石的食物

　　肾结石主要是由饮食缘由引发的，它是由饮食中可构成结石的有关成份摄取过量引发的，那末引发肾结石的食品有哪些？

　　尽人皆知，肾结石和饮食习惯的关系很大，但是绝非是草酸和钙在1起就会生成结石，由于它们在肠道结合反而会下降肾结石的病发率，只有它们进入血液循环到肾脏里，到达1定浓度，才会致使肾结石，下面就随着小编1起来了解下吧。

　　引发肾结石的食品

　　1、 高草酸食品

　　高草酸的食品会增加血液和肾脏中草酸的浓度，进而增加肾结石的病发率，高草酸的食品除我们熟知的菠菜，还有其它涩味的蔬菜，例如芥兰、马齿苋、竹笋、茭白等蔬菜和野菜，另外，豆类、可可、坚果、杏、茶叶等食品中也含有草酸。

　　2、 高蛋白食品

　　膳食中高蛋白的食品，特别是动物蛋白，会增加尿钙的排泄，致使肾脏中钙的浓度增加进而致使肾结石。

　　3、 高脂肪食品

　　高脂肪的膳食会减少肠道中可结合草酸的钙，致使进入血液循环和肾脏的草酸增加，从而致使肾结石，特别是动物脂肪。

　　4、 高嘌呤食品

　　高嘌呤的食品在人体的代谢生成较多的尿酸，而尿酸会促使尿液中草酸盐的沉淀，先构成尿酸钠，后构成钙性结石。

　　5、 高糖食品

　　高糖饮食也会增加尿钙的排泄增加尿路结石和肾结石的风险，特别是乳糖，会增进钙的吸收，致使草酸钙在肾脏的浓度增加而引发肾结石。另外，摄取过量的糖会致使肥胖，而肥胖又会增加罹患肾结石的风险。

　　6、 高钠食品

　　高钠食品也会增加尿钙的排泄，进而增加肾结石的病发风险。另外，高钠饮食也容易致使高血压、肥胖等疾病，也是肾结石的不利因素。