男人轻度早泄怎么护理 治早泄试试这些食疗方

早泄现在已经成为男性的普遍问题，很多男性朋友都有或多或少的早泄问题。尤其是近年来，随着工作生活压力的增大，这种现象也有增加的趋势。这类轻度早泄通过合理的方式调理，是完全没有问题的。下面，一起看看男人轻度早泄怎样调理。

男人轻度早泄应该怎样调理？

男人怎样判断自己是否有早泄情况？专家表示，男性朋友的阴茎在插入女方阴道以后的时间在六分钟以上，但是不足12分钟、以正常幅度抽动低于120次；在和自己的另一半性爱的进程中，10次性爱进程中大约会有5-6次不能够配合伴侣控制射精。出现以上的任何一项，就可视为轻度早泄了。

男人轻度早泄很常见，只要调理得当，是有办法解决的。

1、口服药物治疗。有实验研究证实，多巴胺类药物有助于提高大脑皮质射精中枢的兴奋性，而5-羟色胺类药物则对兴奋性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑郁制剂、Α-肾上腺素受体阻断剂和5-羟色胺再吸收抑制剂也被用来医治早泄，不过这些药物虽然其有效率可到达50%左右，但具有较大的副作用，所以要在权衡之后再使用。

2、心理治疗。这个需要夫妻双方的协同，首先要告知夫妻双方早泄是一个普遍存在的问题，夫妻双方要晓得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除病患的焦虑、不安、自罪感等异常心理，渐渐的建立起治愈疾病的信心，只要夫妻双方完全的配合治疗，是有治愈的可能性的。

3、适当食补。早泄的食补是非常重要的，这一点和其他的疾病会存在差异。作为防止早泄的方法之一，男性朋友可多食用一些具有补肾固精作用的食品，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

4、行动方法指点。男人轻度早泄应当怎样调理？专家介绍，性感集中训练是最为基本的医治措施，其主要的目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导病患体验和享受到性的快感，这样有助于克服心理障碍。还可以在达到高潮前向下牵拉阴囊以及睾丸，亦或是用拇指以及示指压挤龟头，其目的是性兴奋下降，勃起硬度也可以降低10%～25%。在经过久长的训练以后，可以以女上位方式进行性交，仍然采用抽动-停止-再抽动的形式反复的进行训练，渐渐的提高到射精刺激阈，最终就可以到达较为满意的人为控制后才射精的目的。

男性早泄的主要食疗方推荐

1、山药羊肉羹：山药50克、羊腿内50克。山药洗净，切成细丝；羊腿肉洗净，开水浸泡2小时，去浮沫，切成丝状。山药、羊肉同置锅中，加黄酒、姜、葱、食盐、味精，急火煮沸10分钟，加菱粉，调成羹，分次食用。

2、大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。

3、枸杞子30克，鸽子肉一只（去毛及内脏），放炖盅，内加适当水，隔水炖熟，吃肉饮汤；或枸杞子30克；牛外生殖器一具，加水炖熟，吃肉饮汤。

4、麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。

5、虾15克，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用；或锅中放酒加盐后，将虾肉50克用水泡软，与切好的韭菜250克同炒熟食用。